Eine Einladung in die Kunst des Innehaltens
Die Vorstellung, Zeit zu „verschwenden“, hindert uns oft daran, uns wirklich eine Pause zu gönnen.
Dabei ist gerade das Innehalten oft der Moment, in dem wir wieder bei uns ankommen.
In dieser Blogserie lade ich dich ein, deine Pausen neu zu entdecken – nicht als Lücke, sondern als lebendigen Teil deines Alltags.
Die Beiträge erscheinen wöchentlich – als kleine Sommerreise durch deine persönliche Pausenkultur.
Du kannst jeden Impuls für sich wirken lassen oder die Serie als sanften Weg zu mehr Ausgleich, Klarheit und Ausdruck erleben.
🍃 Warum Pausen?
Wenn du dir bewusst Auszeiten nimmst,
– erkennst du deine Grenzen an
– stärkst du deine innere Balance
– und öffnest Raum für Verbindung – mit dir selbst und mit anderen
Pausen sind kein Rückzug vom Leben – sie sind das Atemholen mittendrin.
✨ Was dich erwartet
In jedem Beitrag findest du:
🍀 Impulse aus der Natur
einfache Übungen für draußen, die dich zurück in den Körper bringen
🖋️ Journaling-Fragen
für mehr Klarheit, Rhythmus und Erkenntnis im Alltag
🎨 Kreative Pausen
jeder Beitrag enthält einen Impuls aus meinem selbst gestalteten Lebenskompass-Kartenset
– entstanden aus den Rauhnächten –
mit einem Wort, einer Essenz und einer Einladung, dich kreativ auszudrücken
„Was sich zeigen will“ – das ist das Herzstück jeder kreativen Pause.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur ein Blatt Papier, etwas Farbe oder Stift – und die Bereitschaft, dich selbst zu überraschen.
Aller Anfang ist leicht – Kleine Schritte in die Pausenkultur
Multitasking ist out – Achtsamkeit statt Zuviel
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier – Rituale und Rhythmen
Drinnen und Draußen – Resonanz zwischen Körper und Natur
Die Kraft der Langeweile – Wie Leere zur Quelle wird
Alles im Gleichgewicht – Loslassen und das Wesentliche spüren
Ich freue mich, wenn du ein Stück des Weges mitgehst – oder dir einfach einen Beitrag auswählst, der heute zu dir passt.
Spür hinein. Eine Pause ist nie falsch.
Wahrheit suchen wir beide,
du außen im Leben, ich innen in dem Herzen,
und so findet sie jeder gewiß.
Ist das Auge gesund, so begegnet es außen dem Schöpfer,
ist es das Herz, dann gewiß spiegelt es innen die Welt.
-Friedrich Schiller-
Was interessiert dich?
Klar werden
Lebenskraft spüren
Einfach machen
