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Mein perfekter Tag

Das Wesentliche entdecken

damit perfekte Tage keine Zufälle bleiben

Ein perfekter Tag …


Ich weiß, auf den ersten Blick ist es ein großes Thema. Auf den zweiten Blick wahrscheinlich schon nicht mehr.

Vielleicht ist es für dich ein Reizthema.

Je nachdem, ob du eher Handler, Denker oder Fühler bist, kann allein die Vorstellung eines perfekten Tages eine Herausforderung sein.

Warst du schon einmal in den Bergen zum Wandern?

Wenn du auf schmalen Wegen im Wald oder am Berg unterwegs bist, musst du öfter über einen Zaun klettern. Meistens kann man über zwei Bretter, die wie eine Treppe angeordnet sind, steigen.

Ein anderes Mal gibt es so etwas nicht, und man muss sich eine Stelle suchen, die nicht so hoch ist.

So ist es auch im Leben. Wie hoch legst du dir die Latte?

Wie groß ist dein Zaun?

Jedes große Ziel braucht kleine Teilabschnitte. Denn diese kleinen Schritte kannst du besser kontrollieren.

Das fängt bei dir persönlich an. Es sind die Kleinigkeiten, die Großes bewirken.


Einen perfekten Tag haben bedeutet, lebendig sein.


Verbinde dich mit dem Leben

Kannst du dich erinnern, wie du als Kind barfuß über die Wiese gelaufen bist?

Wie hat sich der Ball angefühlt, den du deinen Mitspielern zugeworfen hast?

Weißt du noch, wie der Apfelkuchen geduftet hat, den du von deiner Oma bekommen hast?

Oder wie tröstend die Umarmung deiner Mutter war, wenn du dir dein Knie blutig geschlagen hast?


Die Natur hat uns mit unseren Sinnen ausgestattet.

Ganz früher haben sie unser Überleben gewährleistet, und heute tun sie das in gewisser Weise immer noch.

Wir sind uns dessen nur nicht mehr bewusst.


Deine Sinne helfen dir, dich mit dem Leben zu verbinden.

Ist das nicht großartig?


Rege deine Sinne an

Überleg dir heute, was dir Freude bereitet. Das können ganz banale Dinge sein, wie

  • Ein Picknick auf der Wiese
  • In eine Wasserpfütze springen
  • Dir selbst Blumen kaufen
  • Seifenblasen blasen
  • Ein Glas Wein am Abend trinken
  • Erinnerungen aus der Kindheit erzählt bekommen
  • Deinen verschwundenen Schlüssel wiederfinden
  • Ein Stück Schokolade hingebungsvoll lutschen

 

Du kannst dir die Vorlage "10 kleine Dinge" herunterladen, ausdrucken und ausfüllen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei. Wenn du möchtest, kannst du die Vorlage gerne weitergeben.


Es gibt viele Momente, die uns Freude bereiten. Sie sind uns oft nicht mehr bewusst.

Daher gilt es, die eigene Aufmerksamkeit zu schärfen. Wenn du dir wieder vor Augen führst, was alles schon da ist und das auch wertschätzt, hast du einen großen Schritt in Richtung „Mein perfekter Tag“ getan.